por somnocentrouy | Mar 21, 2024 | Sueño Saludable
El Día Mundial del Sueño 2024 incorpora el tema Equidad del sueño para la salud global.Debido a que el sueño es esencial para la salud, todos deben tener acceso a un sueño adecuado independientemente de su ubicación geográfica, estatus socioeconómico, u otras...
por somnocentrouy | Oct 27, 2023 | Sueño Saludable
Cada noche, cuando nos sumergimos en el misterio de nuestros sueños, ocurren cambios sorprendentes e indispensables en el cerebro. El Dr. Andrew Tubbs, Director del Programa de Investigación en Sueño y Salud de la Universidad de Tucson, Arizona, USA, en su revelador...
por somnocentrouy | Jun 26, 2023 | Sueño Saludable
¿Has vivido o vives con una persona que ronca intensamente todas las noches e impide que puedas descansar? ¡No hay nada más desafiante que tratar de conciliar el sueño mientras tu pareja parece una orquesta nocturna! Este problema es muy común en la población, sobre...
por somnocentrouy | Ago 8, 2022 | Longevidad Activa, Sueño Saludable
Tu cuerpo tiene mucho que hacer mientras duermes, por tanto, necesitas un sueño saludable. Con una cantidad y calidad adecuada de sueño todas las noches, podrás obtener beneficios para toda la vida. ¿Cuáles son los beneficios de tener un sueño saludable? Señales de...
