Blog de Sueño

Dormir ocupa casi un tercio de la vida de los adultos y un tiempo aún mayor en niños. El Sueño reparador es un pilar insustituíble de la salud, el bienestar y de una óptima calidad de vida, de acuerdo a publicaciones recientes de la OMS. La falta de sueño altera la capacidad de pensar y memorizar, provoca fatiga diurna, disminuye la resistencia del sistema inmune y dificulta el manejo de las emociones.

Dormir saludablemente requiere duración de sueño adecuada en horarios apropiados, buena calidad y regularidad, así como ausencia de patologías de sueño. Dormir es fundamental para disfrutar de una óptima calidad de vida.

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