La asociación entre la salud mental y el sueño ha sido el foco de la investigación en salud durante más de 100 años. Estudios internacionales muestran que cualquier distress psicológico se asocia con una mayor probabilidad de disminuir la duración del sueño.
El sueño adecuado mejora la salud mental a través de la prevención. Según Healthy People 2020, “la salud mental es un estado de desempeño exitoso de la función mental, que resulta en actividades productivas, relaciones satisfactorias con otras personas y la capacidad de adaptarse al cambio y hacer frente a los desafíos”.
Estudios previos sugieren que la prevalencia de Distress Psicológico (una medida inespecífica que incorpora síntomas de de ansiedad, depresión y otros tipos de angustia psicológica) entre los adultos estadounidenses está entre 3.2 y 5.4% Tanto el sueño inadecuado como la mala salud mental son las principales causas del ausentismo al trabajo y dl deterioro de la productividad laboral.