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El sueño es tan indispensable en nuestra vida como una dieta saludable y mantener actividad física regular. Dormir de forma insuficiente puede afectar a las personas tanto mental como físicamente. Quienes padecen trastornos del sueño tienen una calidad de vida peor que los que duermen bien.

Algunas de las complicaciones que provocan los trastornos de sueño son:

  • Peor desempeño en el trabajo o en los estudios.
  • Disminución del tiempo de reacción al conducir y un mayor riesgo de accidentes.
  • Trastornos de salud mental, como depresión, trastorno de ansiedad o abuso de fármacos o drogas.
  • Aumento del riesgo y la gravedad de afecciones crónicas, como presión arterial alta y enfermedades cardíacas. 

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